～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する年末年始の胃の疲れに効くツボ～
・年末年始の呑みすぎ食べすぎで胃の調子が悪い
年末年始の食事会や、忘年会などは、お酒や油もの、胃の負担が増えるタイミングです。
胃の中に入ったお酒や油は、胃の中で湿となり、胃の中に留まり過剰な熱を溜めこんでしまいます。
そうなった胃では、胃酸が大量に生成されたり、消化不良、胃もたれ、胃の強い熱感、ひどい場合には胃酸の逆流を起こし、逆流性食道炎を起こしてしまう場合もあります！
そんなときに使いたい胃の機能を高め、留まっている湿を取り除くツボの紹介です！
・足三里（アシサンリ） （足の陽明胃経）
以前、胃の不調時に使えるツボとして紹介した足三里！
胃経は特に湿を取り除く働きも強く、年末年始の呑みすぎ食べすぎにとても効果的です！
・取り方
脛の外側、膝のお皿の下から指四本分下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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