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肩が痛くて上がらない!だんじり前にツボでケア!②

2019.09.28

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する肩の筋に効くツボ~
・物を引っ張ったり、重い物を持つ仕事などにより、肩関節周りの筋肉の疲労が起こる

肩の筋肉が疲労により、腕を上げる時の痛みがあったり、腕にかけてだるくなったりする。

この時期だと、だんじりに参加される方なんかにも、同じような症状が現れます!綱をひいたり、団扇を掲げたりと、肩関節周辺の筋肉を良く使います!

そんなときに使えるツボがこちら!

・臂臑(ヒジュ) (手の陽明大腸経)

このツボは三角筋前面に位置し、肩関節のあげおろしの動作に関与しています。

・取り方

肩を上げた時に出来るふくらみの際、骨の外側に取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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貝塚市 整骨院

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