～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する腕の痛みに効くツボ～
・重い物を持ったり、運んだりして、腕の筋肉が疲労して、痛み・だるさで出てきた
前腕（肘から手首）にある、手首が疲労により、痛みやだるさがある。
そんなときに使えるツボがこちら！
・内関（ナイカン） （手の厥陰心包経）
このツボは腕の骨と骨の間に位置し、手を握る運動や手首を掌側を曲げる（掌屈）時の腕の痛みに効果的とされています！
また、このツボは酔った時の酔い止めのツボとして効果的とされています！
・取り方
手首を曲げた時にできるしわから、指を横に３本当てた位置。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
また、酔い止めとして使う場合も、ギュッと押さえるのでなく、軽く押さえてあげるぐらいにしてください。
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