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膝の痛みに効くツボ ①

2019.04.12

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する膝の痛みに効くツボ~

・太ももの前側の筋肉が疲労することで、膝のお皿の上側に起こる痛み

立ち仕事や長時間の歩行などにより、太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)が疲労することで痛みが生じます。

そんなときに使えるツボがこちら!

・梁丘 (足の陽明胃経 郄穴)

このツボは大腿四頭筋のうち、外側広筋と大腿直筋の間に位置し、筋肉による膝の痛みに効果的とされています!

・取り方

膝のお皿の上の平らなところから自分の指を横に当てて、三本分上の外側に取ります。

・取り方の注意点

①太ももの真ん中より外側にあります。

②指で触った時にこりこりしている部分(筋肉)の際にあります。

③あまり強く押さえるとかえって痛くなります。

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貝塚市 整骨院
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