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頭を支える大事な首!疲労した首の筋肉を緩めるツボ③

2019.08.24

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する首の筋に効くツボ~
・デスクワークなどの下向きの姿勢が多く、首の痛み・だるさ、頭痛が起こる

下を向く時間が長く、首を保持し、頭を支える筋肉が疲労し、頸部、頭部の周辺にだるさや重さ、痛みがある。

そんなときに使えるツボがこちら!

・天柱(テンチュウ) (足の少陰腎経)

このツボは後頭部の両端に位置し、疲労による首の痛み・だるさに効果的とされています!

・取り方

後ろ首に手をまわし、後頭部の際の部分から指三本分下の筋肉の張っているところに取ります。

首の痛みに効果のあるツボ

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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貝塚市 整骨院

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