首は風邪の入り口!東洋医学的風邪予防のツボ!
2019.11.25
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する風邪予防に効果のあるツボ~
・寒さが増し、風邪が流行っている。
11月ももうすぐ終わり、2019年もあと1カ月となりました。
日増しに寒さが強くなり、当院でも風邪を引かれる患者様が、多くおられます。
そんな風邪の流行る季節に知っておきたい、使いたい、風邪の予防効果を持つツボの紹介です!
・風池(フウチ) (足の少陽胆経)
このツボは首の後ろにあり、風邪予防に効果的なツボとされています。
首は、東洋医学で風邪をひく原因となる風邪(フウジャ)の入口になることが多いです。
風の吹く日に外で作業をすると、首から風邪(フウジャ)が侵入し、体中を周り、身体を犯すとされています。
特に風の字を使われるツボは特にその入り口や、風邪(フウジャ)を治すツボとして用いられています。
・取り方
両方の耳たぶの位置から後ろ首のほうに指をスライドさせ、後ろ首のくぼんだ部分に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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胃腸の不調はツボで治す!腸の動きを良くするツボ!②
2019.11.16
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃腸の不調に効くにツボ~
・季節の代わり目で体調が著しくない。おなかの調子も悪い。
季節の変わり目なんかは、体調が不調に陥りやすいタイミングです。
特にそのタイミングで起こるのが、胃腸の不調。
寒くなる季節では、乾燥や冷えなどにより内臓が不調を訴えます。
特に、大腸なんかが不調を起こすと、便通に影響が出てきたり、体内の水分調節の作用が機能しなくなったりします。
そんなときに使える大腸に効くツボの紹介です!
・天枢(テンスウ) (足の陽明胃経)
このツボはおへその横に位置し、大腸に対して働きを助ける大腸の募穴と呼ばれるツボです!
大腸の働きを良くするのに効果的とされています!
・取り方
おへその真横に指を4本当てた所、おへそから真っ直ぐ横に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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胃腸の不調はツボで治す!腸の動きを良くするツボ!①
2019.11.16
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃腸の不調に効くツボ~
・季節の代わり目で体調が著しくない。おなかの調子も悪い。
季節の変わり目なんかは、体調が不調に陥りやすいタイミングです。
特にそのタイミングで起こるのが、胃腸の不調。
寒くなる季節では、乾燥や冷えなどにより内臓が不調を訴えます。
特に、小腸なんかが不調を起こすと、食べたものの消化吸収に影響が出てきたり、免疫にかかわる作用が機能しなくなったりします。
そんなときに使える小腸に効くツボの紹介です!
・関元(カンゲン) (任脈)
このツボはおへその下に位置し、小腸に対して働きを助ける小腸の募穴と呼ばれるツボです!
小腸の働きを良くするのに効果的とされています!
・取り方
おへその下側に指を4本当てた所、おへそから真っ直ぐ下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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季節の変わり目に使いたい!免疫に関わるツボで風邪予防!
2019.11.13
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPのツボ~
・季節の変わり目や、年末に向けての用事で身体が疲れている
秋から冬にかけてのこの時期は、季節の変わり目やいろいろな用事で、体調に不調が起こり免疫力が落ちていく季節でもあります。
そんなときに使える免疫に関わるツボの紹介です!
・兪府(ユフ) (足の少陰腎経)
このツボは胸の部分にあり、鎖骨の下、胸骨斗の際の部分にあります。
腎経は身体の元気に関わる経絡で、生まれ持ったエネルギーが溜めている場所とされています。
兪府のある場所は胸の部分、心臓から伸びる大血管の近くにあり、刺激を入れてあげることで、身体のエネルギーを活性化し、かつ、血流を良くすることで、身体全体の免疫を上げることができます。
・取り方
鎖骨の真下、胸の大きな骨(胸骨)の際から指1本分の位置に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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季節の変わり目は要注意!ツボ押しで出来る簡単免疫UP!
2019.11.13
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPのツボ~
・季節の変わり目や、年末に向けての用事で身体が疲れている
秋から冬にかけてのこの時期は、季節の変わり目やいろいろな用事で、体調に不調が起こり免疫力が落ちていく季節でもあります。
そんなときに使える免疫に関わるツボの紹介です!
・大椎(ダイツイ) (督脈)
このツボは首の下の際、頚椎で一番盛り上がりのある骨の下にあります。
首は風邪の原因とされる風邪(フウジャ)の入口になることの多い場所です。
その部分にあるツボは、それら風邪(フウジャ)をさえぎるの有効なツボとされています!
・取り方
頚椎の一番下、第7頸椎と呼ばれる、一番隆起した骨の真下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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立ち仕事で疲れた脚に効く!膝のツボで足を治す
2019.10.28
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れにツボ~
・長時間の立ち仕事や、休みの日に歩いて足が疲れた。
身体を支え、移動のために毎日使う足。疲れが溜まると、疲労が抜けずだんだん重くなっていきます。
そんなときに使える足の疲れに効くツボの紹介です!
・委中(イチュウ) (足の少陰腎経)
このツボは膝の裏に位置し、長時間の立ち作業で疲れた足に効果的とされています!
・取り方
膝の裏、膝を曲げた時に出来る溝の中央、くぼんだところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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足の疲れは足の裏から治す!足の疲れを癒すツボ
2019.10.19
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れにツボ~
・長時間の立ち仕事や、休みの日に歩いて足が疲れた。
身体を支え、移動のために毎日使う足。疲れが溜まると、疲労が抜けずだんだん重くなっていきます。
そんなときに使える足の疲れに効くツボの紹介です!
・湧泉(ユウセン) (足の少陰腎経)
このツボは足の裏に位置し、足裏の筋肉の疲労に効果的とされています!
・取り方
足の裏、人差し指と中指の間、足中央のくぼんだところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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