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筋肉と関節の専門家ブログ

頸椎ヘルニア

2020.03.24

頸椎ヘルニアは、むちうちなどで起こりやすく、交通事故で来られる患者様が頸椎ヘルニアを抱えているパターンも多くみられます。
ヘルニアは一度出てしまうと戻りにくいのですが、痛みを抱えているときや痺れが出ているときは神経をどこかで圧迫してしまっているので、その圧迫を改善していく必要があります。圧迫が改善されれば症状はなくなっていくものなので安心してください。

〇頸椎ヘルニア
骨と骨をつなぐクッションの役割をしている部分(椎間板)が加齢や大きな衝撃により、後方に飛び出すことによって起こります。
30~50歳代に多く、姿勢が原因の場合やスポーツ、交通事故が原因のケースが多いです。
飛び出す場所によって症状は異なり、首の痛みや腕の痺れが主な症状です。

頸椎ヘルニアで起こる痛みはもちろんですが、怖いのは痺れです。
神経は血管、筋肉をコントロールするために各部位に分布しています。この神経の流れが悪くなる、ストローをつまんだようになるイメージがわかりやすいと思います。こうなると上手く神経伝達ができなくなります。その結果、血液の流れが悪くなって手指が冷えたり、筋肉が上手く働かず筋力が低下したり筋肉がやせ細ったりします。片方だけの症状だと左右差が出てしまいます。
また、痺れが出ている範囲が末端になればなるほど状態は悪いと言われています。つまり指先の痺れはかなり状態が悪いので、一刻も早く治療する必要があります。

当院に実際に来られた方の話ですが、ヘルニアが出ている側に首を倒すと痛み・痺れがきつくなるのでどの態勢でもしんどく、夜も寝れないという状態で来られた方がいました。
実はこうなる前に別の整骨院で治療をしてもらっていたのですが、なかなか良くならないとのことでした。治療内容を聞くと首を動かして痛い方向にストレッチされたことが原因でした。また自分でもストレッチをしたりと自宅で首を動かしていたことも重なってなかなか治らなかった様です。
間違ったことをしてしまうとどんどん治りは遅くなり、むしろヘルニアが悪化することで痛すぎて日常生活もままならなくなってしまいます。
こうならないためにも正しい治療が必要です!

院内での治療はもちろんのこと、自宅でもどう過ごすかで結果は大きく変わっていきます。
治療時間は数分ですが、自宅で過ごす時間は何時間もあって長いです。その時間こそ正しい態勢で過ごしてもらうことが大事です。
普段の生活の中で気を付けなければ悪化してしまうケースもあるので、治療したことを長持ちさせるためのコツや自宅でのアドバイスも含めてお話させていただきます。
院内の治療だけがすべてというわけではありませんので、普段の生活中も含めて治療として進めていきます。

手根菅症候群の治療

2018.02.08

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する手根管症候群に関してのお話。

正中神経が手首(手関節)にある手根菅というトンネル内で、圧迫された状態で、手関節の運動が加わって手根菅症候群は生じます。
初期症状は、母指(親指)、示指(人差し指)、中指にかけて痺れる。
手を振ったり指を曲げ伸ばしすると痺れが楽になる。

原因
妊娠・出産期や更年期(45~55歳)の女性に一番多い
エストロゲンの減少→リンパ、血流が悪くなる→滑膜性の腱鞘がむくみ手根菅の内圧が上がる→神経を圧迫

妊娠中はお腹が張るため、C5~7に負担がかかる。
また、美容師さんや車屋さんなど同じ姿勢で首に負担のかかる職業の方になりやすい。
ストレートネックの方、姿勢は猫背で頭だけ上に向いている方がなりやすい

検査
ティネル兆候
手首(手関節)を打腱器などで叩くとしびれ、痛みが指先に響く
ファレンテスト
手首(手関節)を直角に曲げて手の甲を合わせ、1分間以内にしびれ、痛みが悪化するかどうかを診る。
母指球の筋力低下や筋萎縮があると治りにくい。

指でOKサインができるか検査をする。出来なかったら腫瘤が疑われるので、エコーやMRIなどの検査を勧める。

病院での処置
消炎鎮痛剤やビタミンB12などの飲み薬、塗布薬(アイシングシート)
運動や仕事の軽減やシーネ固定などの局所安静、腱鞘炎を治めるための手根菅内腱鞘内注射など

治療
鍼 大陵、陽池(1番で切皮から少し入れる。円皮鍼でもOK)
手技では特に首C5~7の治療、手根菅に超音波
神経症状がなくなったら、手湯、ハンドマッサージ、リンパマッサージ。

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野球肩って知っていますか?

2018.02.05

肩が痛いと来られた患者様。

今回貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説するのは、そんな肩の痛みに関してです。

小さいころから野球をしており、投げる動作の途中で肩に痛みが出てしまいます。

通常投げる動作は、肩をあげたり回しているだけではなく、外旋内旋というねじりの動作を繰り返しています。

投球動作では、外旋→内旋→外旋→内旋の順番で、外旋内旋を2回繰り返しています。

この動きのどこかのときに痛みが出ることがあり、その場所によって治療するポイントが変わります。

今回来られた患者様は、投球のテイクバックから肩の上に手を上げてきたときに痛みが出るとのことでした。

上腕骨と肩甲骨の動くバランスが悪くなると、上腕骨と肩甲骨に挟まれて痛みが起こります。

特に外旋筋は内旋筋に比べて小さい筋肉かま集まっていて、その為内旋の方が強く働きます。

投げる動作のときに外旋の働きよりも内旋の働きが強くなると、上腕骨と肩甲骨の動くバランスは崩れてしまい、痛みが起こります。

この場合、

内旋筋:肩甲下筋、広背筋、大円筋、大胸筋

を緩めて伸ばしていき、

外旋筋:小円筋、棘上筋、棘下筋

をトレーニングしていきます。

この方も、内旋筋が強く働いており、真っ直ぐ立ってる状態でも肩が内側に入っており、つまり内旋している状態でした。

また、外旋筋が使われていない状態でしたので、外旋動作に抵抗を加えながら痛みの出ない程度にゆっくりと動かしていき、外旋筋を鍛えていきました。

内旋筋の付着している小結節稜に鍼をすることで内旋筋を緩めることもできます。

しっかりと肩の痛みのある原因筋に対して、それぞれに適したアプローチをしていきます。

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野球肩ってなんなの?

2018.01.29

今回貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する野球肩、それはボールを投げる動作時に肩に痛みが起こるもので、特に10〜17歳のジュニア期に起こることが多いです。

特に一番多いのが、インピンジメントです。

肩甲骨の肩峰と呼ばれる場所と
肩を上げた時の上腕骨に
肩峰下滑液包が挟まれることで症状が起こります。

ピッチングを大きく分けると4つに分類できます。
その中でもコッキング期にインピンジメントは起こりやすく、腕を上げて投げに行くまでに肩を痛めてしまうのです。

なぜこうなるのか?
それは、肩の後面や下方にある筋肉が硬くなっているからです。
腕を上げた時に上腕骨が滑る様に動くはずですが、それらの筋肉が硬いと上腕骨が上に引き上げられてしまいます。
その引き上げの原因となる筋肉は、広背筋、大円筋、小円筋、棘下筋にります。

肩甲骨と上腕骨は、肩を上げる時にバランス良く動くはずです。
上腕骨:肩甲骨は2:1が理想ですが、そのリズムが崩れるとこういったことが起こりやすくなります。

この症状を持っている、もしくは周りにいる方は、すぐに治療が必要です。
そのまま投げ続けると一生投げれなくなるかも。

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体の悪いポイントがわかったら、次は矯正!

2018.01.29

ということで今回貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説していくのは、前回の姿勢分析による歪みの原因を発見したあとの

姿勢改善に最も重要な矯正についてです!

マッサージ屋さんに行くと、気持ちよくマッサージしてくれますが、あれは何をしているかわかりますか?

あれは、筋肉をマッサージしているんです。

整骨院ではどうでしょう?

筋肉をマッサージされていますが、その後に矯正されたことありませんか?

行ったことない人は、そういう話を聞いたことはありませんか?

実は、骨と筋肉は密接な関係があります。

骨だけでは体は動かず、骨は筋肉によって動かされているので、筋肉が動くと体も動きます。

筋肉が硬くなるとどうでしょう?

正しく筋肉が働かなくなると、骨も動かされて、歪んだりすると思いませんか?

そのまま長期間過ごすと、体は歪んだ状態で固まってしまうことになるのです。

これが姿勢の歪みを引き起こすメカニズムです。

では、筋肉だけを正しくすれば、元に戻るのでしょうか?

一度ズレてしまった骨(関節)は、自然と元に戻るのは難しいのが現状です。

つまり、マッサージ屋さんで筋肉を緩めて貰っても、気持ちはいいですが、姿勢が改善される訳ではありません。

ここが、マッサージ屋さんと整骨院の違い!

整骨院では、筋肉を緩めた後に、骨(関節)が動きやすくなった事を確認してから、ズレているポイントのみ矯正します。

そうする事で、骨のズレまで正しく戻す事が出来て、初めて姿勢の歪みが治るのです!

今まで勘違いされていた方も多いと思いますが、矯正というのはとても重要な治療です。

当院では、マッサージだけでなく、根本からの治療を行うため、確実に筋肉が緩んだことを確認し、矯正をすることで治療しています。

次に症状が出ないように、していくために矯正を必ず受けて帰って下さい。

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カルシウムってどんなもの?

2018.01.17

今回、貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説するのは栄養についてのお話です(^^)

人体の中で最も多いミネラル…

それが、カルシウムです!!

体を支えている骨の成分ですね。

でも骨になる成分とばかり思っていませんか?

骨はもちろんですが、その他にもたくさんの効能がカルシウムにはあるんです!

実は、カルシウムは99%が骨にいきますが、残りの1%は血中、筋肉、神経にいきます。

つまり、脳の働きや、ホルモンの分泌、血液凝固、運動に大きく関係しているのです!

運動をしないと骨に刺激が与えられないため、骨が弱くなっていきます。

次第に進行すると、骨粗鬆症になってしまいます。

その予防のためにもカルシウムは必要です。

血中にカルシウムがあるということは、高血圧の予防にもつながります。

不足が続くと、骨を溶かして血中に移動したカルシウムが血管に取り入れられます。

血管に蓄積したカルシウムは、動脈を硬くしてしまい高血圧の原因となります。

骨からの吸収をするので、骨粗鬆症にもつながってきます。

神経を使うのにもカルシウムが必要ということは、神経が安定するためにも大切な要素になります。

「イライラしている人は、カルシウム不足」

ということをよく聞きますが、その通りです。

イライラを解消するためにも必要な要素です!

マグネシウムと一緒にとると効果的で、カルシウム2:マグネシウム1の割り合いが理想的です。

カルシウムが多く含まれる食品は、乳製品、海藻類、緑黄色野菜です。

食べ物からは25~50%ほどの吸収率とあまり高くありませんが、食べないよりはいいですよ!

ビタミンDがないと腸からきゅうしゅう

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腰痛ってこんなのでもなるの?

2018.01.17

今回貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説するのは腰痛について。

腰痛は、筋肉や関節、神経によるものが多くみられるのですが、中には内臓の臓器によって腰に痛みを感じることがあります。

その一つとして、腎盂腎炎があります。

腎盂腎炎は、腎臓の中に細菌が入り込んでしまい、感染すると炎症を起こして、肥大化し高熱や背中〜腰に痛みが出る病気です。

最初は、背中〜腰にかけて痛みが出ることから始まります。

腎臓は左右にあるので、両側に出ることがほとんどです。

それが長く続くと高熱が出てきます。

ひどい時には、5分も座れない状態になってしまいます。

その後は、水分をたくさん取っても、おしっこがほとんど出ず、顔〜足までパンパンに浮腫んでしまいます。

男性よりも女性に多く発症し、特に妊娠中にリスクが上がります。

なぜなら、大きくなっていく子宮によって尿管が圧迫されるため、おしっこが出にくくなったりするからです。

腰痛が起こって、マッサージなどで筋肉を緩めても症状の改善が見られなかったり、熱が出ているときは、ただの腰痛ではなく他の可能性を探してみてください!

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