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鍼灸 ツボ紹介

ツボで守ろう!「免疫UP」で鉄壁ガード!⑤

2020.04.07

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ~

今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。

様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです!

少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。

今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です!

実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します!

前回は自身の体調を管理することも大切とし、胃の働きを助けるツボ「中」を紹介しました!

今回は、身体そのものの元気にかかわるツボを紹介します!

人の身体は生まれ持った「元気」と食事などで得られる「後天の精」というもので成長・維持をしています!

この「元気」はツボを押すことで急激に増えたりはしませんが、その刺激で流れをよくし、不調に陥りにくくすることができます!

・湧泉(ユウセン) (足の少陰腎経)

このツボは腎経の「井穴」と呼ばれるツボで、「気」が湧き出るところとなっています。

ここを刺激することで身体の「元気」を動かすことができます!

・取り方

足の裏の真ん中、少し指よりのくぼんだ位置に取ります!

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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ツボで守ろう!「免疫UP」で鉄壁ガード!④

2020.04.07

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ~

今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。

様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです!

少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。

今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です!

実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します!

前回は感冒に大きく関わるツボ「大椎」を紹介しました!

ツボの刺激による「免疫UP」効果だけでなく、普段の生活を健康的に過ごすことも「免疫」を維持することに不可欠です!

そこで絶対必要となるのは食事による栄養吸収!

栄養なくては、体はうごかなくなってしまうので、胃の働きを助け、消化・吸収に効果的なツボを紹介します!

・中脘(チュウカン) (任脈)

このツボは胃の墓穴と呼ばれるツボで、胃の働きに大きく関わるツボとなってます!

食欲不振や消化不良にも効果的なので、胃の弱い方にも是非オススメのツボになっています!

胃の機能を上げたいときは、このツボを中心に温めてあげると、効果大です!

・取り方

おへその真上、指4本分上の位置に取ります!

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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ツボで守ろう!「免疫UP」で鉄壁ガード!③

2020.04.07

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ~

今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。

様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです!

少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。

今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です!

実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します!

前回は免疫UPに助力してくれる「足の陽明胃経」の「足三里」を紹介しました!

今回は感染に対して大きく関わりのある、首のツボを紹介します!

・大椎(ダイツイ) (督脈)

「大椎」は首の付け根にあるツボで、ここは体が弱っているときに邪気が入る入口となっている場所です。

この邪気が入ってくることで起こる体調不良が、現代でいうところの感冒にあたります!

このツボは押さえるよりも、温めてあげることで、より効果を発揮します!

・取り方

頭を前に倒したときに出てくる、首の付け根の骨(隆椎)の下に取ります!

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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ツボで守ろう!「免疫UP」で鉄壁ガード!②

2020.04.01

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ~

今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。

様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです!

少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。

今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です!

実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します!

前回は免疫に大きくかかわる「手の太陰肺経」の「尺沢」を紹介しました!

今回はその「肺経」を助け、「免疫UP」に大きく貢献してくれる足にあるツボを紹介します!

・足三里(アシサンリ) (足の陽明胃経)

胃経は肺経の表裏関係にある大腸経の母経にあたる経絡です!

母経の経絡に元気を送ってあげると、その子経にあたる肺経や大腸経は働きが活発になるとされいてます!

しっかりツボを押して、元気を送りましょう!

足三里はスネの外側、膝のお皿の下に位置するツボです!

・取り方

膝のお皿にある靭帯(膝蓋靭帯)の外側のくぼみから、指4本分下に取ります!

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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ツボで守ろう!「免疫UP」で鉄壁ガード!

2020.03.31

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ~

今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。

様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです!

少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。

今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です!

実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します!

今日はその中の一つ、肘にあるツボを紹介します!

・尺沢(シャクタク) (手の太陰肺経)

肺経は体の免疫や防御機構に関係のある「衛気」に関わる経絡です!

この経絡の元気がないと、免疫がガクッと下がり感染のリスクが高まってしまいます!

しっかりツボを押して、肺経の機能を高めましょう!

肘を曲げたところの外側、盛り上がった部分の際に位置するツボです!

・取り方

肘を曲げたときにできる、上腕二頭筋の腱の外側、くぼんだ位置に取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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花粉症に打ち勝て!ツボで緩和つらい症状!⑤

2020.03.30

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する花粉症の症状に使えるツボ~

花粉症による、つらい目のかゆみや鼻づまり、頭痛などの症状。

それらを緩和することができるツボがあるのはご存じですか?

前回はノドに出てくる症状を緩和してくるツボ「天突」を紹介しました!

今回は皮膚の症状に関するツボの紹介です!

花粉症といえば、目や鼻の症状を想像しますが、人によっては皮膚がかゆくなったり肌が荒れたりと、皮膚にも症状が出てしまいます。

・百虫窩(ヒャクチュウカ) (奇穴)

今回のツボは、特定の症状に使えたりするちょっと特殊な「奇穴」と呼ばれるものです。

太ももの内側、膝のお皿の少し上に位置するツボです!

・取り方

太ももの一番大きな筋肉の内際、膝のお皿から指4本分上の位置に取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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花粉症に打ち勝て!ツボで緩和つらい症状!④

2020.03.28

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する花粉症の症状に使えるツボ~

花粉症による、つらい目のかゆみや鼻づまり、頭痛などの症状。

それらを緩和することができるツボがあるのはご存じですか?

前回は鼻づまりとそれによって起こる頭痛を緩和してくるツボ「印堂」を紹介しました!

今回はノドの症状に関するツボの紹介です!

花粉症のときに起こる、のどの違和感などに使えるツボです!

また、風邪をひいたときののどの痛みなどにも使える、ノドの症状に特化したツボです!

・天突(テントツ) (任脈)

胸の真ん中にある胸骨の上に位置するツボです!

・取り方

喉の真ん中を取り、まっすぐ下におろします。胸の骨(胸骨)のくぼみの位置に取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

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