胃腸の不調はツボで治す！腸の動きを良くするツボ！②
2019.11.16
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃腸の不調に効くにツボ～
・季節の代わり目で体調が著しくない。おなかの調子も悪い。
季節の変わり目なんかは、体調が不調に陥りやすいタイミングです。
特にそのタイミングで起こるのが、胃腸の不調。
寒くなる季節では、乾燥や冷えなどにより内臓が不調を訴えます。
特に、大腸なんかが不調を起こすと、便通に影響が出てきたり、体内の水分調節の作用が機能しなくなったりします。
そんなときに使える大腸に効くツボの紹介です！
・天枢（テンスウ） （足の陽明胃経）
このツボはおへその横に位置し、大腸に対して働きを助ける大腸の募穴と呼ばれるツボです！
大腸の働きを良くするのに効果的とされています！
・取り方
おへその真横に指を４本当てた所、おへそから真っ直ぐ横に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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胃腸の不調はツボで治す！腸の動きを良くするツボ！①
2019.11.16
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃腸の不調に効くツボ～
・季節の代わり目で体調が著しくない。おなかの調子も悪い。
季節の変わり目なんかは、体調が不調に陥りやすいタイミングです。
特にそのタイミングで起こるのが、胃腸の不調。
寒くなる季節では、乾燥や冷えなどにより内臓が不調を訴えます。
特に、小腸なんかが不調を起こすと、食べたものの消化吸収に影響が出てきたり、免疫にかかわる作用が機能しなくなったりします。
そんなときに使える小腸に効くツボの紹介です！
・関元（カンゲン） （任脈）
このツボはおへその下に位置し、小腸に対して働きを助ける小腸の募穴と呼ばれるツボです！
小腸の働きを良くするのに効果的とされています！
・取り方
おへその下側に指を４本当てた所、おへそから真っ直ぐ下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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季節の変わり目に使いたい！免疫に関わるツボで風邪予防！
2019.11.13
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPのツボ～
・季節の変わり目や、年末に向けての用事で身体が疲れている
秋から冬にかけてのこの時期は、季節の変わり目やいろいろな用事で、体調に不調が起こり免疫力が落ちていく季節でもあります。
そんなときに使える免疫に関わるツボの紹介です！
・兪府（ユフ） （足の少陰腎経）
このツボは胸の部分にあり、鎖骨の下、胸骨斗の際の部分にあります。
腎経は身体の元気に関わる経絡で、生まれ持ったエネルギーが溜めている場所とされています。
兪府のある場所は胸の部分、心臓から伸びる大血管の近くにあり、刺激を入れてあげることで、身体のエネルギーを活性化し、かつ、血流を良くすることで、身体全体の免疫を上げることができます。
・取り方
鎖骨の真下、胸の大きな骨（胸骨）の際から指１本分の位置に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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季節の変わり目は要注意！ツボ押しで出来る簡単免疫UP！
2019.11.13
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPのツボ～
・季節の変わり目や、年末に向けての用事で身体が疲れている
秋から冬にかけてのこの時期は、季節の変わり目やいろいろな用事で、体調に不調が起こり免疫力が落ちていく季節でもあります。
そんなときに使える免疫に関わるツボの紹介です！
・大椎（ダイツイ） （督脈）
このツボは首の下の際、頚椎で一番盛り上がりのある骨の下にあります。
首は風邪の原因とされる風邪（フウジャ）の入口になることの多い場所です。
その部分にあるツボは、それら風邪（フウジャ）をさえぎるの有効なツボとされています！
・取り方
頚椎の一番下、第７頸椎と呼ばれる、一番隆起した骨の真下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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立ち仕事で疲れた脚に効く！膝のツボで足を治す
2019.10.28
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れにツボ～
・長時間の立ち仕事や、休みの日に歩いて足が疲れた。
身体を支え、移動のために毎日使う足。疲れが溜まると、疲労が抜けずだんだん重くなっていきます。
そんなときに使える足の疲れに効くツボの紹介です！
・委中（イチュウ） （足の少陰腎経）
このツボは膝の裏に位置し、長時間の立ち作業で疲れた足に効果的とされています！
・取り方
膝の裏、膝を曲げた時に出来る溝の中央、くぼんだところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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足の疲れは足の裏から治す！足の疲れを癒すツボ
2019.10.19
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れにツボ～
・長時間の立ち仕事や、休みの日に歩いて足が疲れた。
身体を支え、移動のために毎日使う足。疲れが溜まると、疲労が抜けずだんだん重くなっていきます。
そんなときに使える足の疲れに効くツボの紹介です！
・湧泉（ユウセン） （足の少陰腎経）
このツボは足の裏に位置し、足裏の筋肉の疲労に効果的とされています！
・取り方
足の裏、人差し指と中指の間、足中央のくぼんだところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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長年の経験から導き出された万能穴！頭痛に効く手のツボ
2019.10.15
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する頭痛に関わるツボ～
・パソコンでの作業や、事務仕事で首が固くなり、頭が痛い。
そんなときに使える頭痛に効くツボの紹介です！
今回紹介するツボは、なんと手にあります。
頭が痛いのに、手のツボで効くの？
そう思われる方も多いと思います。
実は、これこそが東洋医学の素晴らしい点なんです！
東洋医学の考え方では、痛みのある部分から遠位(そこから離れた部位)での治療が存在します。
気の流れや各臓腑、経絡の関係性、ツボに含まれる効能など、種々の理由で言わるゆる万能穴(様々な症状に効果がある)と呼ばれるものです。
これらは、科学的な根拠での証明は難しいとされ、今までの世界中のあらゆる鍼灸師が長年の経験と治療で導き出してきたものです！
・合谷（ゴウコク） （手の陽明大腸経）
このツボは手の甲に位置し、頭痛や下痢、不安感などに効果的とされています！
・取り方
手の甲、親指と人差し指の間、親指の骨の付け根に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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