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野球肩ってなんなの?

2018.01.29

今回貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する野球肩、それはボールを投げる動作時に肩に痛みが起こるもので、特に10〜17歳のジュニア期に起こることが多いです。

特に一番多いのが、インピンジメントです。

肩甲骨の肩峰と呼ばれる場所と
肩を上げた時の上腕骨に
肩峰下滑液包が挟まれることで症状が起こります。

ピッチングを大きく分けると4つに分類できます。
その中でもコッキング期にインピンジメントは起こりやすく、腕を上げて投げに行くまでに肩を痛めてしまうのです。

なぜこうなるのか?
それは、肩の後面や下方にある筋肉が硬くなっているからです。
腕を上げた時に上腕骨が滑る様に動くはずですが、それらの筋肉が硬いと上腕骨が上に引き上げられてしまいます。
その引き上げの原因となる筋肉は、広背筋、大円筋、小円筋、棘下筋にります。

肩甲骨と上腕骨は、肩を上げる時にバランス良く動くはずです。
上腕骨:肩甲骨は2:1が理想ですが、そのリズムが崩れるとこういったことが起こりやすくなります。

この症状を持っている、もしくは周りにいる方は、すぐに治療が必要です。
そのまま投げ続けると一生投げれなくなるかも。

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