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肘の痛みに効くツボ ①

2019.04.24

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する肘の痛みに効くツボ~
・運動時の痛みや、物を持つ時に肘に痛みがある

膝関節にかかる筋肉が疲労、また関節同士の摩耗により痛みやだるさがある。

そんなときに使えるツボがこちら!

・少海(ショウカイ) (手の少陰心経)

このツボは肘の内側に位置し、テニス等の運動や、お仕事で重たい物を持つことによる痛みに効果的とされています!

・取り方

肘を曲げた時にできるしわの一番内側と肘の骨(内側上顆)に取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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貝塚市 整骨院

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