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膝の痛みに効くツボ ⑥

2019.04.15

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足首の痛みに効くツボ~

・太ももの筋肉が疲労することにより、筋肉が強く収縮することで起こる、膝の関節に起こる痛み

膝の関節を構成する筋肉が過度な労働や運動により、膝関節周囲、また膝から下の筋肉に痛みやしびれが生じます。

そんなときに使えるツボがこちら!

・委中 (足の太陽膀胱経)

このツボは膝の真裏、膝を曲げた時に出るしわの中央にあり、膝の痛みに効果的とされています!

・取り方

椅子に座り膝を曲げ、膝の裏にできるしわの中央に取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は椅子に座って、膝を曲げたほうが取りやすいです。

②両方の手で足を持ち、中指を当てると取りやすいです。

③深部に脛骨神経が通っているので、強く押さえるのはダメです。

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貝塚市 整骨院

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