～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足首の痛みに効くツボ～
・運動時の痛みや、歩きすぎにより足首に痛みがある
足首にかかる筋肉が疲労により、痛みやだるさがある。
そんなときに使えるツボがこちら！
・解渓（カイケイ） （足の陽明胃経）
このツボは足首の前面に位置し、ランニング等の運動や、お仕事で歩くことによる痛みに効果的とされています！
・取り方
足首を曲げる（背屈）させた時に大きく出る腱（長母指伸筋腱）の小指側の際に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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