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クライマックスシリーズ見てますかー?

2017.11.02

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院のちょっとした小話ブログ。

今年のプロ野球もクライマックスシリーズを迎えて、ソフトバンクとDeNAが熾烈な争いをしていますね〜(^^)
ソフトバンクがポンポンポンと3勝したかと思うと、DeNAも負けじと2勝してきました!
明日も見逃せない戦いになりそう!

そんな人気の高いスポーツ野球ですが、小さい頃から始める人も多く、小学生のときから毎日野球なんてこともあるのではないでしょうか?

小さいときはまだ体も柔らかいですし、怪我もしにくいと思っている方、大間違いですよ!!

子供でも間違えれば怪我をしてしまいます(>_<)

特に肩や肘は野球肩、野球肘と呼ばれるぐらい、なりやすいのです!

次のような症状はありませんか??
①ボールが指先から離れる瞬間・投げる瞬間が痛い
②ボールをリリース・投げ終わった1~3秒直後が痛い
③野球をしている時は大丈夫なのに、、練習後に痛くなる
④練習中は痛むが、野球をしているとき以外は全く痛くない
⑤キャッチボールの最初は少し痛むが、続けていると痛みがなくなる
⑥手を上げると痛む
⑦ユニフォームに着替たり、服を脱いだりする時に痛いときがある
⑧投げた翌日に肩の後ろが痛い
⑨投げていて痛い日と痛くない日がある、天気が悪いと何となく痛む

こんな症状が出ている方は要注意です。
野球肩、野球肘のサインかもしれません。

このまま練習を続けると余計に悪化し、一生できなくなるかも。

でも、安心してください。
ちゃんとしたフォームでちゃんと投げていれば、この様なことにはなりません(o^^o)
逆を言えば、今このような症状が出ている人は、フォームが悪いまま投げていると言う事です!

まずは、投げ方をチェックしてみましょう☆
①投げる時に、体幹がぶれている
②  〃   肩が下がっている
③  〃   肘が捻れ過ぎている
④ボールが指先から離れるポイントがずれている
⑤スプリット、シュート、カットボールのポイントがずれている
⑥投げすぎで肘に負担が蓄積(オーバーユース)

この様な投げ方になっている人はヤバイです((((;゚Д゚)))))))
そのまま投げ続けず、今すぐフォーム改善していきましょう!

実はフォームにも色々な動作が重なって一連の投げる動きになっています。
投球動作は大きく分けると、ワインアップ期→コッキング期→アクセレーション期→ディセレーション期→フォロースルー期があります。
この流れのどこかでフォームが崩れると痛みに繋がります。

また、年齢によっても痛みやすいポイントが違うんです!
小・中学生はコッキング期に、高校生・大学生はアクセレーション期に痛めることが多いです。
特にピッチャーはどこのフォームで痛めるかで治療内容が異なります。

代表的な症状として、棘上筋腱炎、上腕二頭筋炎、インピンジメント症候群、滑液包炎、上腕骨骨端線傷害(リトルリーグショルダー)に分けられます。

これらのどれに当てはまるかをチェックしてから、適切な治療をさせていただきます!

まずは、チェック項目に当てはまる事がある方は、一度ご相談下さいね!

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