貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する不眠について。
寝つきが悪い。眠りを維持することができない。
睡眠に悩んで苦しんでいる人は、日本人の５人に１人いるといわれています。
特に男性よりも女性が多く、加齢とともに増加する傾向があります。
不眠症の種類
入眠困難：布団に入ってもなかなか眠りにつけない。（１時間以上）
中途覚醒：１回寝たけど、夜中に何度も目が覚める。
早朝覚醒：起きたい時間よりも２時間以上前に目が覚めてしまう。
熟眠障害：眠りが浅く、熟睡した感じがしない。
引き起こす原因は、環境要因、身体要因、精神要因、生活習慣要因があります。
枕が変わったり、季節が変わったり、年齢や痛み、極度の緊張、ストレス、アルコール、ニコチンなどが多くの引き起こす原因です。
枕に関しては、首の湾曲に合わせた形のものにしないと熟睡できません。
生理湾曲といって人間の背骨には重たい身体を支えるために、Ｓ字のカーブになっています。
このＳ字のカーブがきつくなってもいけませんし、緩くなっても何らかの異常をきたします。
太ってしまいお腹が出てきてしまったり、妊婦の方や高齢で猫背になってしまった方は、特に生理湾曲が崩れてしまいます。
こういったことが原因で不眠へとつながります。
睡眠は１日の約１/３の時間を費やします。
その時間を快適に過ごせないなんて人生損してますよね。
当院では、体の歪みを正すことで身体のあらゆる問題を解決していきます。
Ｓ字のカーブが崩れているとは思いませんか？
専門家が不眠の原因となる、身体の歪みを見つけて
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「絶対に最後まで諦めません」 —————————————————
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