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便秘って何日から??

2017.12.06

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する便秘について。

ズバリ!!

便秘は、3日以上排便がない、もしくは1週間の排便回数が2回以下の方を便秘と言います!

食べたものが便として出てくるまでの消化器官は約9mもあり、中でも腸は8m近くになります。

小腸で栄養素のほとんどが消化吸収され、大腸で消化されなかった食物から水分を吸収して便がつくられます!

便秘の原因!

①直腸に便が停滞

排便反射が起こらず、直腸に便が停滞してしまうタイプ

②大腸の運動機能低下

腸管の緊張がゆるんでしまい、蠕動運動が行われなくなると大腸内に便がとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプ

③大腸過緊張

副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張すると、便がうまく運ばれずウサギのようなコロコロ便になるタイプ

便秘タイプチェック☆

便意を感じても我慢する

いきんでもなかなか出ない

出しても残便感がある

→これに当てはまる人は①直腸タイプ

常におなかが張っている

便意を感じない

ダイエットで便秘気味

最近筋力が落ちてきた

→これに当てはまる人は②弛緩性タイプ

最近ストレスを感じる

突然激しい便意を感じる

便秘と下痢の症状が交互に出る

→これに当てはまる人は③痙攣性タイプ

便秘になりやすい人は一度チェックしてみてください!

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