貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する半身浴について。
だいぶ気温が下がってきて寒くなってきましたね。
この時期はお風呂につかるようになっているとおもいますが、女性の方なら半身浴をする方も多いのでは？
半身浴は、ゆっくりとじっくりと入ることで効果が高くなります。
ゆっくり入ることでしっかりと毛穴が開いていきます。
毛穴が開くと、老廃物、汗、余計な皮脂が出ていき、毛穴の汚れが落ちます。
しっとりとツルツルになる美容効果が得られます！
じっくり入ることで血行が良くなり、冷え性の改善につながります。
熱いお湯につかるのが苦手な方でも、半身浴なら長時間入ることができそうですよね(^O^)
血行がよくなるとリンパの流れもよくなります。
足や顔のむくみが気になる方はお勧めです！
リンパの流れがよくなると汗と一緒に余分な水分や老廃物を排出してくれます。
むくみがなくなると、体が細くなります。
また余分な水分が出て行ったおかげで、体重が落ちて痩せていきます。
熱いお湯はかえって体力を消耗し疲れることがあります。
半身浴なら疲れることはなく、むしろぬるめのお湯で自律神経を緩めて、リラックス効果が期待できます！
注意点としては、水分が出ていくと脱水症状を引き起こすことがあるので、５００ｍｌのお水は用意しておいてください！
しっかりと水分補給をして、汚い溜まった水分・老廃物を排出し、新しいきれいなお水で身体を潤しましょう！
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