日本人は当たり前のように水道から水が出てそれを飲むことが出来るぐらい安心・安全な状態です。しかし海外では水はとても怖く、衛生状態が悪いのでお水を買うのは当たり前です。
最近では日本でも色んな種類のお水が販売されており買うことも当たり前になりつつあります。
私もコンビニでお水の種類の多さに驚きました。
そんな中どれを買えばいいのだろう？という疑問が生まれました。
今回、貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院がお水について調べたので解説していきます。
〇飲むお水の種類
・ナチュラルウォーター
地下水を原水とし、沈殿・ろ過・加熱殺菌処理だけを行ったもの
自然水ですがミネラル成分をほとんど含んでいない
・ミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーターを原水とし、品質安定のためミネラル調節・複数水を混合したもの（つまり人工的に手を加えた水）
・ナチュラルミネラルウォーター
ナチュラルウォーターの内、鉱化された地下水を原水としたもの
人工的な処理・加工が一切されておらず自然が生成したままの、身体に有益なミネラル成分を含んだお水です。
・ボトルドウォーター
不純物が取り除かれた１００％純粋なお水
つまり水中の物質・成分がほとんど排除されているので、身体に有益な成分まで取り除かれているもの
大概のお水は熱処理がされており、そうする事で水中に含まれる酸素が逃げていくため薄くなり腐りやすくなります。なので、カビ防腐剤などの人工添加物が入っているそうです。
世界にはたくさん美味しいお水がありますが、その中でもヨーロッパから日本のお水は六甲のお水と言わるほど、注目されている上質なお水が六甲の天然水です。
当院では、「マロッ」というウォーターサーバーを置いています。
マロッは六甲の天然水を使用しており、有害物質や放射線物質の検査をクリアした安心安全なお水です。
ミネラルがたっぷり入っているのですが、特にカルシウムが１L当たり４１mgも含まれていいるので、口当たりもまろやかでとても美味しいです。
最近では、トレーニングやスポーツでもお水の大事さを見直されているようで、一流のスポーツ選手のトレーナーもその知識が高くなっています。
添加物は筋肉を鍛える上で効果を減少しますしケガにも繋がります。
酸素・カルシウム・マグネシウムが多い、添加物が入っていないお水は素晴らしく、セレッソの選手もなでしこの澤さんも飲まれているそうです。
マロッは年に２回水質検査をしており水道水よりも綺麗です。
〇身体にいい飲み方
身体の機能を高める飲み方は、お水は温かい方がいいです。
内臓の働きが活発になります。ですが、夏の暑いときはまずは身体にこもった熱を取り除くためにも冷たい方がいいです。冷たいのを飲みすぎると内臓が疲れる原因にもなるので気を付けてくださいね。
コツは、朝一番と寝る前は少し温かいお水にすることです！
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