貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院に通う患者様からこんなことを聞かれました。
『自律神経失調症』て言われたけど何なの？
なので！！今回は最近女性に多い『自律神経失調症』についてお伝え致します。
『自律神経失調症』は、誰でもかかる可能性のある身近なものです。
その原因の多くは、なんといっても『ストレス』！！
会社や友人関係、家族に近所付き合いなど、原因は様々です。
また、男性より女性のほうがこの病気になりやすいのも特徴のひとつです。
なぜなら、女性は月経周期や妊娠・出産など、ホルモン分泌の バランスが乱れやすいからです。
ホルモンは『自律神経の乱れ』に影響されると、正常に分泌されなくなります。
その為、特に女性は日頃から体調の管理に十分気をつける必要があります。
では『自律神経失調症』とは、一体どんな症状が現れるのでしょう？
いつも疲れている 肩こりがひどく、頭痛がする 食欲がない 手足が冷えているのに、顔がほてる 安眠できない、眠りが浅い 口の渇きや不快感を感じる 便秘や下痢が続いている 息苦しさやのどの異物感を感じる 手のひらや足の裏にびっしょり汗をかく 動悸や息切れがある めまいやふらつきがある 髪の毛が抜けるようになった 微熱が続いている などなど・・・
このような症状に心当たりあれば『自律神経失調症』の可能性があります！
また、これらの症状は、単独で起こるのではなく、重なって起こることが多いです。
それに、ひとつの症状が消えても、別の症状が現れることもあり、一定しません。
症状の酷さも日によって違うので『大丈夫かも・・・』と思いがちです。
もし、このような症状が現れたら医者に相談するのも いいですが、自分の好きな趣味に没頭したり、 お風呂にゆっくり浸かって体を休めたり、音楽やアロマで 心身のリラックスを図ったりと、１日の生活活動の中に 体をリラックスさせる時間を設けて下さい。
後はやっぱり『規則正しい生活』が1番です！
でも、変則勤務なんかでソレが難しい方は身体だけでも整えに来て下さいねo(^-^)o
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