ゆらく整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報 > 水分は命!

水分は命!

2017.12.05

貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説するお水のお話。

人間の身体は、水と切り離せない深い関係にあります!

乳児の場合は身体の約80%が水分、成人の場合は身体の約70%が水分だと言われています。

年齢が若い程体の水分量が多く、年齢が高くなるにつれて水分量が少なくなっていきます。

肌も若いときはみずみずしいですが、年齢が高くなると乾燥してきますよね。見た目にも、水分量の違いが分かりますよね?

一般的に、人体の60%は水分でできています。
年齢によって量は変わってきますが、平均すると大体それくらいになるのです。
私たち人間が生きていくためには、水は絶対に必要なのですが、水分量が減ってしまったら、私たちは死んでしまうのです。
食べ物は、数日食べなくても死ぬことはありません。
しかし水分は、数日取らないとすぐに体が弱ってしまって命を落としてしまうこともあるのです。

水を飲むと体にとても良いのですが、実はタイミングを間違えるとお腹が痛くなったり、トイレが近くなって困ることになることだってあるかもしれません。

水分補給も適当にやれば良いというわけではなく、考えて効率よく飲むことで効果を実感することができると思います!

健康的に水分補給したいと思っているのであれば、まずはバランスの良い食事が大切です。

バランスの良い食事をしながら水分補給することで、しっかりと水分も体の中に取り入れていくことが可能になります。
また、一度に沢山の水分を取るよりも、何回にも分けてこまめに水分を取ることがコツです!

1日何回にも分けて、コップ一杯の水を飲むようにしましょう。

 

運動して汗をかいたとは、絶対に水分補給をしてください!

後回しにしていると、体の中の水分が足りなくなり貧血になってしまったり、熱中症になってしまうことがあります。

こうなる前にこまめに水分補給を行いましょう。

スポーツの後で喉が渇いているとめっちゃ飲みたいなぁと思うかもしれませんが、適量はコップ一杯だと言われています。

コップ一杯くらいで喉が潤わないと感じる人もいるかもしれませんが、体にはコップ一杯で十分なので飲み過ぎには注意しましょう!

効率よく水を身体に取り入れていきたいと思うのであれば、寝る前の一杯が良い!

寝る前に水分補給することで、体の中の血液を綺麗にすることができると言われています。

また、入浴前に水分補給することも良いとされています。

このように水分補給にも、良いタイミングがあり正しい飲み方があるのです。

ちょっとしたポイントをおさえるだけで、結果が変わるはずです。

ゆらくにも「マロッ」というお水をご用意しております。

来られた方全員に飲んでもらっていますが、体に浸透しやすい鉱水ですので体にとってもいいんです!

治療前、治療後、トレーニング後、リンパマッサージ後に、飲んで体の中もスッキリ!

血圧が高い方にも下げる効果があるのでぜひお勧めです!

—————————————————
「絶対に最後まで諦めません」 —————————————————
\ バランス整え自己治癒力アップ! /
周りの同世代より健康なカラダへ
▼ホームページ開設しました!
http://youworakuni.com

▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_5791908/
「ゆらく整体整骨院」で検索できます

▼ツイッターもやってます
https://mobile.twitter.com/6xakxiabn5qlgxy

▼Facebookもやってます
https://m.facebook.com/ゆらく整体整骨院-291780127845914/

【ゆらく整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【ゆらく整体整骨院】
《電話番号》
072-428-4976
《住所》
大阪府貝塚市半田249ローレルハイツ1階
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

Google検索で

貝塚市 整骨院

上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0724284976

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒597-0033
大阪府貝塚市半田249
診療時間
月・火・水・金
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
木・日
アクセス
JR東貝塚駅から徒歩3分。茶色の「ゆらく整体整骨院」の看板が目印です。

0724284976

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
骨折・脱臼(オステオトロン)
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
リンパマッサージ
フットマッサージ
ヘッドマッサージ
往診
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
WEB限定メニュー
鍼灸ツボ紹介
院内設備
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー

ゆらく整体整骨院

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒597-0033
    大阪府貝塚市半田249

  • 診療時間

    月・火・水・金 9:00〜12:00,14:00〜19:00
    土 9:00〜14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

    木・日

  • アクセス

    JR東貝塚駅から徒歩3分。茶色の「ゆらく整体整骨院」の看板が目印です。

pagetop