呑みすぎ食べすぎで疲れた胃を癒す！年末年始に役立つツボ！
2019.11.29
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する年末年始の胃の疲れに効くツボ～
・年末年始の呑みすぎ食べすぎで胃の調子が悪い
年末年始の食事会や、忘年会などは、お酒や油もの、胃の負担が増えるタイミングです。
胃の中に入ったお酒や油は、胃の中で湿となり、胃の中に留まり過剰な熱を溜めこんでしまいます。
そうなった胃では、胃酸が大量に生成されたり、消化不良、胃もたれ、胃の強い熱感、ひどい場合には胃酸の逆流を起こし、逆流性食道炎を起こしてしまう場合もあります！
そんなときに使いたい胃の機能を高め、留まっている湿を取り除くツボの紹介です！
・足三里（アシサンリ） （足の陽明胃経）
以前、胃の不調時に使えるツボとして紹介した足三里！
胃経は特に湿を取り除く働きも強く、年末年始の呑みすぎ食べすぎにとても効果的です！
・取り方
脛の外側、膝のお皿の下から指四本分下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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年末行事の飲みすぎに注意！二日酔い予防の強い味方！
2019.11.27
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する二日酔いに効くツボ～
・クリスマスに忘年会、年末年始でお酒を飲む機会が多い。
年末年始はお酒の席が増える季節！
ついつい楽しみすぎて、翌日二日酔いに悩まされる。そういったことはないですか？
そんなときに使いたい二日酔いに使えるツボの紹介です！
・太衝（タイショウ） （足の厥陰肝経）
摂取したアルコールを分解するのは肝臓の働きです！
今回紹介するのは、そんな肝機能を高めてくれる足の厥陰肝経の兪穴です！
・取り方
足の親指と人差し指の骨の間、足首側に向かって引っ掛かる場所に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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長年の経験から生まれた万能ツボ！手のツボ押して風邪予防！
2019.11.25
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する風邪予防に効果のあるツボ～
・寒さが増し、風邪が流行っている。
１１月ももうすぐ終わり、２０１９年もあと１カ月となりました。
日増しに寒さが強くなり、当院でも風邪を引かれる患者様が、多くおられます。
そんな風邪の流行る季節に知っておきたい、使いたい、風邪の予防効果を持つツボの紹介です！
・合谷（ゴウコク） （手の陽明大腸経）
以前、手にある万能のツボとして紹介した、この合谷。
実は風邪にも効果があります！
特に風邪のひきはじめの症状がある時に使用することで、症状を抑え、風邪を予防してくれる効果を持っています！
・取り方
手の甲、親指と人差し指の間、親指の骨の付け根に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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首は風邪の入り口！東洋医学的風邪予防のツボ！
2019.11.25
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する風邪予防に効果のあるツボ～
・寒さが増し、風邪が流行っている。
１１月ももうすぐ終わり、２０１９年もあと１カ月となりました。
日増しに寒さが強くなり、当院でも風邪を引かれる患者様が、多くおられます。
そんな風邪の流行る季節に知っておきたい、使いたい、風邪の予防効果を持つツボの紹介です！
・風池（フウチ） （足の少陽胆経）
このツボは首の後ろにあり、風邪予防に効果的なツボとされています。
首は、東洋医学で風邪をひく原因となる風邪（フウジャ）の入口になることが多いです。
風の吹く日に外で作業をすると、首から風邪（フウジャ）が侵入し、体中を周り、身体を犯すとされています。
特に風の字を使われるツボは特にその入り口や、風邪（フウジャ）を治すツボとして用いられています。
・取り方
両方の耳たぶの位置から後ろ首のほうに指をスライドさせ、後ろ首のくぼんだ部分に取ります。
首の痛みに効果的なツボ
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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胃腸の不調はツボで治す！腸の動きを良くするツボ！②
2019.11.16
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃腸の不調に効くにツボ～
・季節の代わり目で体調が著しくない。おなかの調子も悪い。
季節の変わり目なんかは、体調が不調に陥りやすいタイミングです。
特にそのタイミングで起こるのが、胃腸の不調。
寒くなる季節では、乾燥や冷えなどにより内臓が不調を訴えます。
特に、大腸なんかが不調を起こすと、便通に影響が出てきたり、体内の水分調節の作用が機能しなくなったりします。
そんなときに使える大腸に効くツボの紹介です！
・天枢（テンスウ） （足の陽明胃経）
このツボはおへその横に位置し、大腸に対して働きを助ける大腸の募穴と呼ばれるツボです！
大腸の働きを良くするのに効果的とされています！
・取り方
おへその真横に指を４本当てた所、おへそから真っ直ぐ横に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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胃腸の不調はツボで治す！腸の動きを良くするツボ！①
2019.11.16
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃腸の不調に効くツボ～
・季節の代わり目で体調が著しくない。おなかの調子も悪い。
季節の変わり目なんかは、体調が不調に陥りやすいタイミングです。
特にそのタイミングで起こるのが、胃腸の不調。
寒くなる季節では、乾燥や冷えなどにより内臓が不調を訴えます。
特に、小腸なんかが不調を起こすと、食べたものの消化吸収に影響が出てきたり、免疫にかかわる作用が機能しなくなったりします。
そんなときに使える小腸に効くツボの紹介です！
・関元（カンゲン） （任脈）
このツボはおへその下に位置し、小腸に対して働きを助ける小腸の募穴と呼ばれるツボです！
小腸の働きを良くするのに効果的とされています！
・取り方
おへその下側に指を４本当てた所、おへそから真っ直ぐ下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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季節の変わり目に使いたい！免疫に関わるツボで風邪予防！
2019.11.13
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPのツボ～
・季節の変わり目や、年末に向けての用事で身体が疲れている
秋から冬にかけてのこの時期は、季節の変わり目やいろいろな用事で、体調に不調が起こり免疫力が落ちていく季節でもあります。
そんなときに使える免疫に関わるツボの紹介です！
・兪府（ユフ） （足の少陰腎経）
このツボは胸の部分にあり、鎖骨の下、胸骨斗の際の部分にあります。
腎経は身体の元気に関わる経絡で、生まれ持ったエネルギーが溜めている場所とされています。
兪府のある場所は胸の部分、心臓から伸びる大血管の近くにあり、刺激を入れてあげることで、身体のエネルギーを活性化し、かつ、血流を良くすることで、身体全体の免疫を上げることができます。
・取り方
鎖骨の真下、胸の大きな骨（胸骨）の際から指１本分の位置に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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