腰の痛みに効く!慢性腰痛を緩めるツボ①
2019.08.30
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する腰の筋に効くツボ~
・慢性腰痛、長時間立っている時の腰の痛み・だるさが起こる
年齢や生活の習慣により、筋肉の疲労が、または、一時的に負荷が大きくかかったときに腰の周辺にだるさや重さ、痛みがある。
そんなときに使えるツボがこちら!
・腎兪(ジンユ) (足の少陰腎経)
このツボは腰椎2番と3番の間に位置し、疲労による腰の痛み・だるさに効果的とされています!
・取り方
腰に手をまわし、腰骨の際の部分から指4本分上の筋肉の張っているところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
Google検索で
貝塚市 整骨院
上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!
頭を支える大事な首!疲労した首の筋肉を緩めるツボ③
2019.08.24
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する首の筋に効くツボ~
・デスクワークなどの下向きの姿勢が多く、首の痛み・だるさ、頭痛が起こる
下を向く時間が長く、首を保持し、頭を支える筋肉が疲労し、頸部、頭部の周辺にだるさや重さ、痛みがある。
そんなときに使えるツボがこちら!
・天柱(テンチュウ) (足の少陰腎経)
このツボは後頭部の両端に位置し、疲労による首の痛み・だるさに効果的とされています!
・取り方
後ろ首に手をまわし、後頭部の際の部分から指三本分下の筋肉の張っているところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
Google検索で
貝塚市 整骨院
上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!
頭を支える大事な首!疲労した首の筋肉を緩めるツボ②
2019.08.24
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する首の筋に効くツボ~
・デスクワークなどの下向きの姿勢が多く、首の痛み・だるさ、頭痛が起こる
下を向く時間が長く、首を保持し、頭を支える筋肉が疲労し、頸部、頭部の周辺にだるさや重さ、痛みがある。
そんなときに使えるツボがこちら!
・風池(フウチ) (足の少陽胆経)
このツボは後頭部の両端に位置し、疲労による首の痛み・だるさに効果的とされています!
・取り方
後ろ首に手をまわし、後頭部の際の部分、、耳たぶから後ろに指四本分後ろの筋肉の張っているところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
Google検索で
貝塚市 整骨院
上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!
頭を支える大事な首!疲労した首の筋肉を緩めるツボ①
2019.08.24
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する首の筋に効くツボ~
・デスクワークなどの下向きの姿勢が多く、首の痛み・だるさ、頭痛が起こる
下を向く時間が長く、首を保持し、頭を支える筋肉が疲労し、頸部、頭部の周辺にだるさや重さ、痛みがある。
そんなときに使えるツボがこちら!
・風府(フウフ) (督脈)
このツボは後頭部の付け根に位置し、疲労による首の痛み・だるさに効果的とされています!
・取り方
後ろ首に手をまわし、後頭部の際の部分、筋肉の張っているところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
Google検索で
貝塚市 整骨院
上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!
肩の疲れに効く!肩甲骨にかかわる筋肉を緩めるツボ③
2019.08.20
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する肩周りに効くツボ~
・デスクワークや重い物を持ったときなどで、肩甲骨周りの痛み・だるさが起こる
デスクワークや重い物を持ったときなど、肩甲骨の動きにかかわる筋肉が疲労し、肩甲骨の周辺にだるさや重さ、痛みがある。
そんなときに使えるツボがこちら!
・神堂(シンドウ) (足の太陽膀胱経)
このツボは肩に位置し、疲労による肩周りの痛み・だるさに効果的とされています!
・取り方
肩から手をまわし、肩甲骨の内側、中央よりやや下で、筋肉の張っているところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
Google検索で
貝塚市 整骨院
上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!
肩の疲れに効く!肩甲骨にかかわる筋肉を緩めるツボ②
2019.08.20
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する肩周りに効くツボ~
・デスクワークや重い物を持ったときなどで、肩甲骨周りの痛み・だるさが起こる
デスクワークや重い物を持ったときなど、肩甲骨の動きにかかわる筋肉が疲労し、肩甲骨の周辺にだるさや重さ、痛みがある。
そんなときに使えるツボがこちら!
・魄戸(ハッコ) (足の太陽膀胱経)
このツボは肩に位置し、疲労による肩周りの痛み・だるさに効果的とされています!
・取り方
肩から手をまわし、肩甲骨の内側、中央よりやや上で、筋肉の張っているところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
Google検索で
貝塚市 整骨院
上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!
肩の疲れに効く!肩甲骨にかかわる筋肉を緩めるツボ①
2019.08.20
~貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する肩周りに効くツボ~
・デスクワークや重い物を持ったときなどで、肩甲骨周りの痛み・だるさが起こる
デスクワークや重い物を持ったときなど、肩甲骨の動きにかかわる筋肉が疲労し、肩甲骨の周辺にだるさや重さ、痛みがある。
そんなときに使えるツボがこちら!
・肩外兪(ケンガイユ) (手の太陽小腸経)
このツボは肩に位置し、疲労による肩周りの痛み・だるさに効果的とされています!
・取り方
肩から手をまわし、肩甲骨の内側上方で、筋肉の張っているところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
Google検索で
貝塚市 整骨院
上記クリックしていただけますと問い合わせや予約のお電話やゆらく整体整骨院までの道のりがわかります!