ツボで守ろう！「免疫UP」で鉄壁ガード！⑨
2020.04.08
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ～
今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。
様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです！
少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。
今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です！
実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します！
前回は大事な栄養をしっかり分けてくれる「小腸経」のツボ「関元」を紹介しました！
今回は、「三焦経」とはまた違う、隅々まで「気」を送ってくれる「肝経」の紹介です！
「肝経」はそもそも体中の「気」や「血」の流れに関係する「疏泄」をつかさどっています！
この働きがあるおかげで、「三焦経」を通った「気」がさらに四肢末端まで滞りなくいきわたるのです！
この働きを落とさないようにすることも、また、健康を維持するのに大変必要になってきます！
・期門（キモン） （足の厥陰肝経）
このツボは肝経の「募穴」と呼ばれるツボで、その経絡の「気」が集中しているところです！
やさしく押さえてあげたり、温めてあげることで「小腸」の働きをあげてくれるツボです！
身体を動かす大事なエネルギー「気」をしっかり全身にめぐらせて、「健康」を維持していきましょう！
・取り方
乳頭の位置からまっすぐ下に下がり、上から９番目の肋骨との交差点に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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ツボで守ろう！「免疫UP」で鉄壁ガード！⑧
2020.04.08
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ～
今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。
様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです！
少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。
今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です！
実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します！
前回は身体をめぐるさまざまな「気」の通り道、三焦経の働きを助けてくれるツボ「石門」を紹介しました！
今回は、重要な栄養を分別してくれる働きを持つ「小腸経」のツボについて紹介します！
以前に紹介した「胃経」や「脾経」による栄養の吸収ですが、そこから出てきた不必要なものを受け取る役目が「小腸経」です！
分別された不要物の中には、実はまだ体の役に立つ栄養が残されている場合があります。
それは、体調などで胃の働きが弱ったときほど残されている場合が多く、その残されたものを再度吸収できるように分けてくれるのが「小腸経」というわけです！
大事な栄養を少しでも逃さず、身体に吸収できるように、「小腸経」の機能を高めていきましょう！
・関元（カンゲン） （任脈）
このツボは小腸経の「募穴」と呼ばれるツボで、その経絡の「気」が集中しているところです！
やさしく押さえてあげたり、温めてあげることで「小腸」の働きをあげてくれるツボです！
必要な栄養をしっかり取り込めるようにして、「健康」を維持していきましょう！
・取り方
おへその真下、指４本分下に取ります！
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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ツボで守ろう！「免疫UP」で鉄壁ガード！⑦
2020.04.08
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ～
今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。
様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです！
少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。
今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です！
実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します！
前回は身体に取り入れた栄養を身体に身に付ける助けをしてくれる「公孫」を紹介しました！
今回は、全身の気の動きに関与するツボを紹介します！
東洋医学では、「三焦」というものがあります！
この「三焦」はいろんな「気」の通り道となっており、ここの機能が弱まると全身に「気」を送れなくなってしまいます。
ここの状態が悪いと、体そのものの機能が落ちてしまうので、病に侵されやすくなってしまうというわけです！
ツボを刺激して、この通り道をしっかり開き、全身に元気を満たしていきましょう！
・石門（セキモン） （任脈）
このツボは三焦経の「募穴」と呼ばれるツボで、その経絡の「気」が集中しているところです！
やさしく押さえてあげたり、温めてあげることで「三焦」の働きをあげてくれるツボです！
全身の「気」を巡らせ、「健康」を維持していきましょう！
・取り方
おへその真下、指３本分下に取ります！
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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ツボで守ろう！「免疫UP」で鉄壁ガード！⑥
2020.04.08
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ～
今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。
様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです！
少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。
今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です！
実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します！
前回は身体の働きそのものに関わる「元気」を動かす「湧泉」を紹介しました！
今回は、外から取り入れる元気にかかわるツボを紹介します！
前回の「湧泉」でも説明した通り、人の身体は生まれ持った「元気」と食事などで得られる「後天の精」というもので成長・維持をしています！
この「後天の精」は、その時の体調や体の状態によって、作れる量が大きく変化します！
ツボを刺激して、体調を外から得られるものをしっかりと身につけれるようにしていきましょう！
・公孫（コウソン） （足の太陰脾経）
このツボは脾経の「絡穴」と呼ばれるツボで、同じく消化・吸収に関わりのある表裏経絡の「胃経」にも効果があるされています。
このツボは足にあるの、日常的によく歩く人なんかにも良く用いられるツボです！
足の疲れを取りつつ、身体の消化・吸収を高めて「健康」を維持していきましょう！
・取り方
足の内側、横から見て親指からかかとまでの半分、骨のくぼみのところに取ります！
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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ツボで守ろう！「免疫UP」で鉄壁ガード！⑤
2020.04.07
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ～
今、世界を巻き込んで蔓延しているコロナウィルス・・・。
様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです！
少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。
今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です！
実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します！
前回は自身の体調を管理することも大切とし、胃の働きを助けるツボ「中脘」を紹介しました！
今回は、身体そのものの元気にかかわるツボを紹介します！
人の身体は生まれ持った「元気」と食事などで得られる「後天の精」というもので成長・維持をしています！
この「元気」はツボを押すことで急激に増えたりはしませんが、その刺激で流れをよくし、不調に陥りにくくすることができます！
・湧泉（ユウセン） （足の少陰腎経）
このツボは腎経の「井穴」と呼ばれるツボで、「気」が湧き出るところとなっています。
ここを刺激することで身体の「元気」を動かすことができます！
・取り方
足の裏の真ん中、少し指よりのくぼんだ位置に取ります！
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです！
少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。
今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です！
実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します！
前回は感冒に大きく関わるツボ「大椎」を紹介しました！
ツボの刺激による「免疫UP」効果だけでなく、普段の生活を健康的に過ごすことも「免疫」を維持することに不可欠です！
そこで絶対必要となるのは食事による栄養吸収！
栄養なくては、体はうごかなくなってしまうので、胃の働きを助け、消化・吸収に効果的なツボを紹介します！
・中脘（チュウカン） （任脈）
このツボは胃の墓穴と呼ばれるツボで、胃の働きに大きく関わるツボとなってます！
食欲不振や消化不良にも効果的なので、胃の弱い方にも是非オススメのツボになっています！
胃の機能を上げたいときは、このツボを中心に温めてあげると、効果大です！
・取り方
おへその真上、指４本分上の位置に取ります！
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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ツボで守ろう！「免疫UP」で鉄壁ガード！③
2020.04.07
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPに使えるツボ～
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様々な情報が飛び交い、何を信じればいいかわからない状況で、確実にしなければいけないことは、感染しないこと、そのために体の健康を保つことです！
少しでも、健康を保つためには、感染しないための「免疫UP」が重要不可欠。
今回のテーマはそんな「免疫UP」に関係するツボのご紹介です！
実は、たくさんのツボの中には「免疫UP」に一役買ってくれるツボが存在します！
前回は免疫UPに助力してくれる「足の陽明胃経」の「足三里」を紹介しました！
今回は感染に対して大きく関わりのある、首のツボを紹介します！
・大椎（ダイツイ） （督脈）
「大椎」は首の付け根にあるツボで、ここは体が弱っているときに邪気が入る入口となっている場所です。
この邪気が入ってくることで起こる体調不良が、現代でいうところの感冒にあたります！
このツボは押さえるよりも、温めてあげることで、より効果を発揮します！
・取り方
頭を前に倒したときに出てくる、首の付け根の骨（隆椎）の下に取ります！
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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