膝の痛みに効くツボ⑦

2019.05.21

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する膝の痛みに効くツボ～

・運動時の痛みや、膝の変形などにより膝の内側に痛みがある

膝にかかる筋肉が疲労により、痛みやだるさがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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手首の痛みに効くツボ③

2019.05.21

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する手首の痛みに効くツボ～

・重い物を持ったり、運んだりして、腕の筋肉が疲労して、痛み・だるさで出てきた

前腕（肘から手首）にある、手首が疲労により、痛みやだるさがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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手首の痛みに効くツボ②

2019.05.21

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する手首の痛みに効くツボ～

・重い物を持ったり、運んだりして、腕の筋肉が疲労して、痛み・だるさで出てきた

前腕（肘から手首）にある、手首にかかる筋肉が疲労により、痛みやだるさがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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手首の痛みに効くツボ①

2019.05.21

「買い物袋や子どもの抱っこで手首がズキッ…」そんな経験ありませんか？

日常生活で重い物を持ったり、家事・育児やパソコン作業で手首に負担をかけてしまい、
「手首のだるさ」「力が入りにくい」「ズキッとする痛み」に悩む方はとても多いです。

実はその不調、前腕（肘から手首）の筋肉疲労からきている可能性があります。
そんなときに役立つツボがこちらです！✨

子育てママに多い「手首のトラブル」

👶 抱っこや授乳、寝かしつけの繰り返しで、ママの手首には大きな負担がかかります。
さらに料理や洗濯などの家事も重なり、気づいたら「手首がズキッ」「物を持つのがつらい」と感じる方は少なくありません。

「でも病院に行く時間がない…」
「湿布でごまかしてきたけど、もう限界」
そんな声を、当院でもよくお聞きします。

ゆらく整体整骨院では、短時間でも効果を実感できる施術を大切にし、
子育て中のママが安心して通えるようにキッズスペース完備・お子さま連れ歓迎の環境を整えています。

セルフケアだけでは不十分なことも…

ツボ押しは一時的に楽になりますが、
「なぜ繰り返すのか」を解決しなければ根本改善はできません。

例えば…
・家事や育児で腕を酷使している
・姿勢のクセで手首に負担が集中している
・肩や首のコリが原因で手首に症状が出ている

こうした原因を取り除くために、当院では
整体＋鍼灸＋生活アドバイスを組み合わせて
「痛みを和らげる」だけでなく「再発しにくい体づくり」をサポートしています。🌿

ゆらく整体整骨院が選ばれる理由

• 国家資格を持つスタッフによる安心の施術
• 女性スタッフ在籍で初めてでも安心
• LINEから簡単に予約可能
• お子さま連れ歓迎（キッズスペースあり）
• 平日夜まで受付で仕事帰り・保育園帰りでも通いやすい

まとめ｜手首の痛みで悩んだら早めにご相談ください

セルフケアで一時的に和らげることはできますが、
「毎日の生活がしんどい」「同じ痛みを繰り返す」という方は、
ぜひ一度当院にご相談ください。

子育てや家事に忙しいママこそ、「元気に動ける体」を整えておくことが大切です。
ご自身の体を大事にすることが、家族の笑顔にもつながります。🌸

大阪府貝塚市半田2-1-3

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施術一覧・料金表

指の痛みに効くツボ②

2019.05.21

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する指の痛みに効くツボ～

・デスクワークや指を良く使う仕事で、手の筋肉が疲労して、痛みが出てきた

手、特に親指に力が入り、疲労により、痛みやだるさがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくり力を入れて押さえてください。

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足の疲れに効くツボ②

2019.04.27

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れに対するツボ～

★こんな方にオススメ★

「立ち仕事でいつも足が棒になる」

「スポーツをして足裏の筋肉が疲れている」

「夜になると足がつりやすい」

足の裏は重力の関係で一番負荷がかかるところです。なので、疲れも出やすいんです。

足の裏には多数の筋肉が集まりできる足底筋膜が、身体をしっかりと支えてくれています。

また横アーチ・内側アーチ・外側アーチがあり、着地の衝撃を吸収するクッションの役割をしてくれています。

では足の裏の筋肉を刺激できるツボを紹介します！

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足の疲れに効くツボ①

2019.04.27

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れに対するツボ～

★腰痛にバツグンに効くツボがある★

立ち仕事や運動などで、足が疲れることで足がつったりすることがあると思います。「足がつる予防として効果を発揮するツボは足にある」これは当然のことです。しかし、実はあまり知られていないのが腰痛に効くツボが足にあるということです！

足を動かしている時は、当然腰も動いています。ですから腰痛のときは、腰だけではなく足も治療が必要だということを知っておいてください。

では腰痛に効く足のツボを紹介します。

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