季節の変わり目は要注意！ツボ押しで出来る簡単免疫UP！
2019.11.13
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する免疫UPのツボ～
・季節の変わり目や、年末に向けての用事で身体が疲れている
秋から冬にかけてのこの時期は、季節の変わり目やいろいろな用事で、体調に不調が起こり免疫力が落ちていく季節でもあります。
そんなときに使える免疫に関わるツボの紹介です！
・大椎（ダイツイ） （督脈）
このツボは首の下の際、頚椎で一番盛り上がりのある骨の下にあります。
首は風邪の原因とされる風邪（フウジャ）の入口になることの多い場所です。
その部分にあるツボは、それら風邪（フウジャ）をさえぎるの有効なツボとされています！
・取り方
頚椎の一番下、第７頸椎と呼ばれる、一番隆起した骨の真下に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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立ち仕事で疲れた脚に効く！膝のツボで足を治す
2019.10.28
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れにツボ～
・長時間の立ち仕事や、休みの日に歩いて足が疲れた。
身体を支え、移動のために毎日使う足。疲れが溜まると、疲労が抜けずだんだん重くなっていきます。
そんなときに使える足の疲れに効くツボの紹介です！
・委中（イチュウ） （足の少陰腎経）
このツボは膝の裏に位置し、長時間の立ち作業で疲れた足に効果的とされています！
・取り方
膝の裏、膝を曲げた時に出来る溝の中央、くぼんだところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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足の疲れは足の裏から治す！足の疲れを癒すツボ
2019.10.19
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する足の疲れにツボ～
・長時間の立ち仕事や、休みの日に歩いて足が疲れた。
身体を支え、移動のために毎日使う足。疲れが溜まると、疲労が抜けずだんだん重くなっていきます。
そんなときに使える足の疲れに効くツボの紹介です！
・湧泉（ユウセン） （足の少陰腎経）
このツボは足の裏に位置し、足裏の筋肉の疲労に効果的とされています！
・取り方
足の裏、人差し指と中指の間、足中央のくぼんだところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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長年の経験から導き出された万能穴！頭痛に効く手のツボ
2019.10.15
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する頭痛に関わるツボ～
・パソコンでの作業や、事務仕事で首が固くなり、頭が痛い。
そんなときに使える頭痛に効くツボの紹介です！
今回紹介するツボは、なんと手にあります。
頭が痛いのに、手のツボで効くの？
そう思われる方も多いと思います。
実は、これこそが東洋医学の素晴らしい点なんです！
東洋医学の考え方では、痛みのある部分から遠位(そこから離れた部位)での治療が存在します。
気の流れや各臓腑、経絡の関係性、ツボに含まれる効能など、種々の理由で言わるゆる万能穴(様々な症状に効果がある)と呼ばれるものです。
これらは、科学的な根拠での証明は難しいとされ、今までの世界中のあらゆる鍼灸師が長年の経験と治療で導き出してきたものです！
・合谷（ゴウコク） （手の陽明大腸経）
このツボは手の甲に位置し、頭痛や下痢、不安感などに効果的とされています！
・取り方
手の甲、親指と人差し指の間、親指の骨の付け根に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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長時間の作業で疲れた頭を癒す！頭痛を和らげるツボ
2019.10.15
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する頭痛に関わるツボ～
・パソコンでの作業や、事務仕事が続き、頭が痛い。
同じ姿勢での作業により、頸部・頭部の筋肉が疲労し、締め付けるような頭の痛みがある。
そんなときに使える頭痛に効くツボの紹介です！
今回紹介するツボは、頭にあります。
・頷厭（ガンエン） （足の少陽胆経）
このツボは側頭部に位置し、頭痛や目の疲れに効果的とされています！
・取り方
側頭部の生え際、耳の上端から指４本分のところに取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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胃の不調時に使いたい、直接胃に癒しを与えるツボ！
2019.10.14
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃の働きに関わるツボ～
・最近、胃の調子がおかしい。食欲があまりない。よくお腹が痛くなる。
そんな時に使えるツボがあります！
今回紹介するツボは、募穴と呼ばれる特殊なツボです！
募穴とは、各臓腑存在し、臓腑の気が流れ、その臓腑の反応が現れるツボのことを言います！
今回は、そんな募穴の胃そのものを助ける胃経の募穴の紹介です！
・中脘（チュウカン） （任脈）
このツボはお腹に位置し、胃経の募穴であり、胃の働きを助けるときに効果的とされています！
・取り方
お臍の真上、指５本分上に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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胃の不調は背中のツボで治す！胃に直接働きかえるツボ
2019.10.14
～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する胃の働きに関わるツボ～
・最近、食べ過ぎ飲みすぎで、胃の調子がおかしい。消化が上手くいってなくて胃が痛い。
そんなときに使いたい、胃の機能を治癒させるツボのご紹介です！
今回紹介するツボは、前回紹介した背部兪穴と呼ばれる種類のツボです！
今回は胃そのものを助ける胃経の背部兪穴の紹介です！
・胃兪（イユ） （足の太陽膀胱経）
このツボは背中に位置し、背中の痛みや疲れ、また胃経の背部兪穴であり、胃の働きを助けるときに効果的とされています！
・取り方
第１２胸椎下、背骨から指２本分外に取ります。
・取り方の注意点
①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。
②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。
③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。
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