極上！リンパマッサージ
2018.02.07
貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院の人気メニューのひとつでもあるリンパマッサージ！
まずはしっかりとカウンセリングさせていただき、その方のリンパマッサージに対しての目的をはっきりとさせます。
これは施術していく上でとても重要なものになります。
例えば、歩こうと思っていてもどこにいくのか目標を決めないと進むことはできないと思いませんか？
目標を立てることで、１回１回近付いている実感も湧きますし、そういうことを意識してもらうことでも施術の効果は高まります。
その後は、身体の状態に合わせて施術する部位に対してどこに時間をかけなければいけないか判断させて頂きます。
６０分コース、９０分コース、１２０分コースをご用意していますので、お体に合わせた時間の提案もさせていただきます。
その限られた時間の中で、目標を達成するためのプランを考えていくことが必要になっていきます。
よくおられる患者様の目標を紹介します。
・足先がよく冷えるのでなんとかしてほしい
・ダイエットしたい
・最近なんか疲れやすくなってきた
・身体がむくみやすい体質なんです
こういった声を良く聞きます。
それぞれの目標をはっきりすればどんな施術が必要か決まりますよね。
こういった声の方の身体の多くは、姿勢が歪んでいることも伴って起きていることが多いです。
リンパマッサージによって緩んだ筋肉、最後に骨盤矯正をすることで全身の歪みも整います。
疲れやすい、なかなか取れない疲れ、むくみやすいといった症状も改善へと導きます。
ダイエットには、酵素や代謝アップのハーブティーを飲んでいただくことで施術と合わせてさらに効果をアップさせていきます！
現状に合わせて、目標を達成するためのリンパマッサージを受けてみてください。
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土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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野球肩って知っていますか？
2018.02.05
肩が痛いと来られた患者様。
今回貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説するのは、そんな肩の痛みに関してです。
小さいころから野球をしており、投げる動作の途中で肩に痛みが出てしまいます。
通常投げる動作は、肩をあげたり回しているだけではなく、外旋内旋というねじりの動作を繰り返しています。
投球動作では、外旋→内旋→外旋→内旋の順番で、外旋内旋を２回繰り返しています。
この動きのどこかのときに痛みが出ることがあり、その場所によって治療するポイントが変わります。
今回来られた患者様は、投球のテイクバックから肩の上に手を上げてきたときに痛みが出るとのことでした。
上腕骨と肩甲骨の動くバランスが悪くなると、上腕骨と肩甲骨に挟まれて痛みが起こります。
特に外旋筋は内旋筋に比べて小さい筋肉かま集まっていて、その為内旋の方が強く働きます。
投げる動作のときに外旋の働きよりも内旋の働きが強くなると、上腕骨と肩甲骨の動くバランスは崩れてしまい、痛みが起こります。
この場合、
内旋筋:肩甲下筋、広背筋、大円筋、大胸筋
を緩めて伸ばしていき、
外旋筋:小円筋、棘上筋、棘下筋
をトレーニングしていきます。
この方も、内旋筋が強く働いており、真っ直ぐ立ってる状態でも肩が内側に入っており、つまり内旋している状態でした。
また、外旋筋が使われていない状態でしたので、外旋動作に抵抗を加えながら痛みの出ない程度にゆっくりと動かしていき、外旋筋を鍛えていきました。
内旋筋の付着している小結節稜に鍼をすることで内旋筋を緩めることもできます。
しっかりと肩の痛みのある原因筋に対して、それぞれに適したアプローチをしていきます。
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外傷だけでなく病気まで！？
2018.01.30
先日、お話した通り、現在貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院ではお医者様との連携がうまく取れており、痛みの原因を明確にすることがスピーディーに行えるようになっています。
しかし痛みがあるところだけを調べるのではありません。
実際に、なんらかの病気を同時に抱えておりお薬をのまれている方もおられます。
今、病気がなくても今後体調が悪くなることもあるでしょう。
そんなときにいつも身体を診てもらっている先生に相談したり、診てもらって自分の症状に合ったお薬をすぐに出していただけたり、必要な検査をしっかりと説明した上で提案していただいたりすると安心しませんか？
急に体調が悪くなって、行ったことのない病院でどんな先生か、どんなことをされるかわからないよりも安心して身を任せれると思います。
普段は、整骨院で痛みのあるところを治療していますが、突然病気になったり、病気ではなくても病気かな？と不安になって相談されることもよくあります。
そういったときにゆらくなら、いつもお世話になっている信頼のおけるお医者様を紹介させていただくことができます！
治療だけでなく病気の早期発見することも、治療家として大切なことだと考えています！
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交通事故したら、病院にいく？整骨院にいく？
2018.01.24
貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する事故をされた場合の話し。
交通事故をされて来られる方もいらっしゃる中で
よくある声が「病院に行けばいいの？」「整骨院に行けばいいの？」
簡単に言うと、病院は診断をしてくれるところで、整骨院は治療をしていくところです。
事故にあった場合はまずは病院にいってください。
お医者様しか診断はできません。今のお体の状態がどういう症状なのか、レントゲンなどを撮ってもらい正確な診断を受けてください。
痛いところはすべて言いましょう。些細なことでも言わないと後からどんどん痛くなる場合があるので要注意です。
その後は、痛みを取るために治療が必要です。
病院では、牽引・電気・シップ・痛み止めの薬などで治療していきます。実際に身体を触っての治療はほとんどありません。
先日来られた患者様に、「昔事故をして病院に通っていたけど、電気とシップを毎日して３カ月経っても治らなかった。」と言われました。
この患者様はこの時痛めた腰がずっと痛くて整骨院にこられました。
腰の状態を詳しくお聞きし、痛めた原因を追究し、治療させていただきました。
３回の治療でかなり楽になったと言って頂いています。
事故にあってケガをしたときのお体に本当に必要な治療は何なのか？
お体のことを考えながら必要な方を選択しましょう。
当院では、実際にあわれた事故の状況と痛みの場所によって必要な治療を考えてさせていただきます。
必ず治るまで治療していきます。
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カルシウムってどんなもの？
2018.01.17
今回、貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説するのは栄養についてのお話です(^^)
人体の中で最も多いミネラル…
それが、カルシウムです！！
体を支えている骨の成分ですね。
でも骨になる成分とばかり思っていませんか？
骨はもちろんですが、その他にもたくさんの効能がカルシウムにはあるんです！
実は、カルシウムは９９%が骨にいきますが、残りの１%は血中、筋肉、神経にいきます。
つまり、脳の働きや、ホルモンの分泌、血液凝固、運動に大きく関係しているのです！
運動をしないと骨に刺激が与えられないため、骨が弱くなっていきます。
次第に進行すると、骨粗鬆症になってしまいます。
その予防のためにもカルシウムは必要です。
血中にカルシウムがあるということは、高血圧の予防にもつながります。
不足が続くと、骨を溶かして血中に移動したカルシウムが血管に取り入れられます。
血管に蓄積したカルシウムは、動脈を硬くしてしまい高血圧の原因となります。
骨からの吸収をするので、骨粗鬆症にもつながってきます。
神経を使うのにもカルシウムが必要ということは、神経が安定するためにも大切な要素になります。
「イライラしている人は、カルシウム不足」
ということをよく聞きますが、その通りです。
イライラを解消するためにも必要な要素です！
マグネシウムと一緒にとると効果的で、カルシウム２：マグネシウム１の割り合いが理想的です。
カルシウムが多く含まれる食品は、乳製品、海藻類、緑黄色野菜です。
食べ物からは２５～５０％ほどの吸収率とあまり高くありませんが、食べないよりはいいですよ！
ビタミンＤがないと腸からきゅうしゅう
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喉がイガイガしませんか？
2018.01.15
貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説するのどに関してのお話。
最近喉がイガイガして気持ち悪くなっていませんか？
患者様の中でもせき込んだり、声がおかしくなっている人が増えてきています！
実は１月は年間で一番湿度の低い時期なんです！
湿度が低いので、空気が乾燥していきます。
その空気を吸って生活していると、喉も次第に潤いを奪われ乾燥してきます。
身体の反応として異物と勘違いして吐き出そうとして咳が出ます。
乾燥してきて湿度が４０％を切ってくるとインフルエンザウイルスが活発になってくるといわれています。
この時期は特に乾燥してくるので部屋の湿度を理想的な４０～５０％に維持すること、こまめに水分補給をしながら喉を乾燥させないようにしましょう！
湿度を一定に保つには、エアコンの温度を冬なら１９℃、夏なら２７℃に設定することです。
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不眠でお困りのあなたに！
2018.01.09
貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する不眠について。
寝つきが悪い。眠りを維持することができない。
睡眠に悩んで苦しんでいる人は、日本人の５人に１人いるといわれています。
特に男性よりも女性が多く、加齢とともに増加する傾向があります。
不眠症の種類
入眠困難：布団に入ってもなかなか眠りにつけない。（１時間以上）
中途覚醒：１回寝たけど、夜中に何度も目が覚める。
早朝覚醒：起きたい時間よりも２時間以上前に目が覚めてしまう。
熟眠障害：眠りが浅く、熟睡した感じがしない。
引き起こす原因は、環境要因、身体要因、精神要因、生活習慣要因があります。
枕が変わったり、季節が変わったり、年齢や痛み、極度の緊張、ストレス、アルコール、ニコチンなどが多くの引き起こす原因です。
枕に関しては、首の湾曲に合わせた形のものにしないと熟睡できません。
生理湾曲といって人間の背骨には重たい身体を支えるために、Ｓ字のカーブになっています。
このＳ字のカーブがきつくなってもいけませんし、緩くなっても何らかの異常をきたします。
太ってしまいお腹が出てきてしまったり、妊婦の方や高齢で猫背になってしまった方は、特に生理湾曲が崩れてしまいます。
こういったことが原因で不眠へとつながります。
睡眠は１日の約１/３の時間を費やします。
その時間を快適に過ごせないなんて人生損してますよね。
当院では、体の歪みを正すことで身体のあらゆる問題を解決していきます。
Ｓ字のカーブが崩れているとは思いませんか？
専門家が不眠の原因となる、身体の歪みを見つけて
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