鍼灸ツボ紹介 | ゆらく整体整骨院 | 鍼灸 | 東貝塚駅

季節の変わり目要注意！肩・首に効果的なツボ①

2019.09.06

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する首・肩の筋に効くツボ～
・季節の変わり目の不調やデスクワークなどで、首・肩の痛み・だるさがある。

下を向く時間が長く、首を保持し頭を支える筋肉や首から肩にかかる筋肉が疲労し、頸部、肩部の周辺にだるさや重さ、痛みがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・大杼（ダイジョ）　（足の太陽膀胱経）

このツボは後頭部の両端に位置し、疲労による首の痛み・だるさに効果的とされています！

・取り方

後ろ首に手をまわし、首の下の大きな骨（隆椎）の下の筋肉の張っているところに取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは人指し指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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貝塚市　整骨院

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腰の痛みに効く！慢性腰痛を緩めるツボ③

2019.08.31

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する腰の筋に効くツボ～
・慢性腰痛、長時間立っている時の腰の痛み・だるさが起こる

年齢や生活の習慣により、筋肉の疲労が、または、一時的に負荷が大きくかかったときに腰の周辺にだるさや重さ、痛みがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・大腸兪（ダイチョウユ）　（足の少陰腎経）

このツボは仙骨の第一仙骨孔に位置し、疲労による腰の痛み・だるさに効果的とされています！

・取り方

腰に手をまわし、臀部と腰の際、筋肉の張っているところに取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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腰の痛みに効く！慢性腰痛を緩めるツボ②

2019.08.31

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する腰の筋に効くツボ～
・慢性腰痛、長時間立っている時の腰の痛み・だるさが起こる

年齢や生活の習慣により、筋肉の疲労が、または、一時的に負荷が大きくかかったときに腰の周辺にだるさや重さ、痛みがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・大腸兪（ダイチョウユ）　（足の少陰腎経）

このツボは腰椎４番と５番の間に位置し、疲労による腰の痛み・だるさに効果的とされています！

・取り方

腰に手をまわし、腰骨の際の部分、筋肉の張っているところに取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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腰の痛みに効く！慢性腰痛を緩めるツボ①

2019.08.30

～貝塚市半田にあるゆらく整体整骨院が解説する腰の筋に効くツボ～
・慢性腰痛、長時間立っている時の腰の痛み・だるさが起こる

年齢や生活の習慣により、筋肉の疲労が、または、一時的に負荷が大きくかかったときに腰の周辺にだるさや重さ、痛みがある。

そんなときに使えるツボがこちら！

・腎兪（ジンユ）　（足の少陰腎経）

このツボは腰椎２番と３番の間に位置し、疲労による腰の痛み・だるさに効果的とされています！

・取り方

腰に手をまわし、腰骨の際の部分から指４本分上の筋肉の張っているところに取ります。

・取り方の注意点

①ツボを取る時は強く押さえないようにしてください。

②痛みが強い場合には、無理に押すのは禁物です。

③押さえるときは親指でゆっくりと力を入れて何度かに分けて押さえてください。

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